始まった猛暑に

午後の3階は気温上昇で近寄らずに二階の居間で過ごし、窓全開で風を通しておきますが、昨夜の寝室は30℃で扇風機のお世話になりながら下がり始めた夜気が入るのを待つしかありませんでした。

ローカルTVでも昨日は魚沼市が最高気温だったと伝えていたので納得ですが、スイミングの帰りには車中35℃と表示されていましたが、こちらはエアコンもありフロントだけが特に熱い様子で、さほど苦にはなりませんでした(フロントに断熱シートを広げておきました)

とは言え、今日は昨年利用していた玄関用簡易網戸カーテンを吊り下げ、小窓にもマジックテープでネットを張って風を通す施工をしたので、昨日とは打って変わり風通しが良くなり過ごし易くなっています。

幸い夜のうちに気温が下がり、朝は27℃と問題なく過ごせる気温になっていますし風もあるので有難い限り、夕暮れには見事な夕焼けが広がり、夜空は上弦の月が輝いていました。

前回から4日休んでのスイングは利用時間が午前からで都合がよく早めに出かけましたが、ちょうど3か月定期券の買い替え時で全施設利用を申請しました。

3ヶ月の全施設利用料金はプールだけより1,000円アップで済むセット料金ですが、今までは使う事もないとプールだけでしたが、スイミング後に体のケアをしたいと思いジムフロアーにあるベルトマッサージ目的で切り替えました。

以前スイミングスクールへ冬季限定で通っていた時も、このベルトマッサージで体のケアをしていて良かったと思っていたので、今回の腰痛からの回復期に試す価値がありそう。
夏休みはプール利用時間が午前中からと長くなるので、帰宅時間を気にすることなく前倒しで利用できることもあり、昨日は1,400mと短縮した距離ですませ、15分ほどベルトマッサージで背筋から太ももまでを解してきました。

大分回復へ向かっていたこともありましが、今朝はぐっと改善しスイミング再開が可能な気配にホッとしています。
ただでさえ暑くて外を歩く気配ではないですしね・・

コメント

タイトルとURLをコピーしました