体が知らせるやり過ぎ予防策?

晴天で気温も上がり、室内でも25℃超えの夏日になっていますが爽やかな風が吹いているので過ごし易い気候です。

夕飯時にはまだ日が高く、夕食を終えてから夕焼けが広がるほど。
昨日は曇天だったことから、いつもとは少し違った空模様。

前日は見事な夕焼けでしたけれど・・

昨日はたいして歩いたわけではないのですが、いつも以上の疲労感。
よく考えてみると前日の朝は夫の草刈りで目覚め、昨日は早め起床と多少寝不足気味だったのか、さらにバードウォッチング終了後に旧村杉小屋近くで、山野草チェックをがてら木の芽積みをしたり、外出前に梅のはちみつ漬けの追加作業と、終えた行動は直ぐに忘れるこの頃ですが、無意識のうちに体が疲れサインを出してくるようです。

少しエネルギー切れも感じ、外出中は飲食が減っている事にも問題がありそう、これから夏に向かって意識してエネルギー補給を心掛るべき年齢のようです。

毎年山菜などの初物を食卓に出すたびに「初物を食べると75日長生きする」と義父がつぶやくので、彼の健康長寿に大分貢献している事になりそうですが、自分ではあまり食べないから、一番恩恵はなさそう(採るという行動が良い運動かな?)

昨日は銀山平で春蝉の声を短時間ですが聞こえましたし、今日も窓外から午前中に春蝉の声が聞こえ、活動を開始する季節を迎えたようです。

PCに向かいふと眼を上げると、窓外で枝に止まるサシバを発見!
そっと近づいて撮ってみましたが後ろ姿、そのまま下方に飛び降りたので草むらの虫でも狙ったのでしょうか?

今日はやけに虫のような鳴き声が聞こえてきますが、声が多きいので野鳥の地鳴きかしら?


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