寒気が緩み、靄に包まれた朝

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すっかり寒気も緩み曇天ですが、朝から
周辺が靄の中で里山は全く見えません。
地面も乾いていないようですが雨でもない・・

午後になって里山も姿を現しましたが靄が残り
寒くない証拠なのかも知れませんが。

先週からの腰痛も木曜日に泳いでからすっかり改善
昨日はPCに向かって背が張ってきましたが、今朝は
問題なく起床、不安のない朝の有難みを実感しました。

今年はスイミングのお陰か、腰痛や坐骨神経痛の
様な臀部の痛みが出ないで調子が良かったので
やはり仕事もなく、適度な運動が出来る事で
健康維持が出来るのだなと実感していた所。

それなのに、除雪でスノーダンプ作業をし
背筋を痛めかけたのに、治そうと続けたのが
仇となったようで、若い時のように続ける事で
筋肉強化を狙うなど、無謀だったと反省しています。

5日ほど寒波もあり休養を取り、ようやくプールへ
ゆっくり泳ぎ体をリラックスする事で何とか
快方へ向かったのが有難い、今度は泳ぎ過ぎないよう
自重しつつ体力つくり継続です・・

 

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