2008年01月23日
遅ればせながら体力作り
ニュースによると関東にも雪が降ったようですが、こちらはどんより曇り空です
これから寒波が来る予報のせいか大して溜っていなかった屋根の雪下ろしを
済ませ備えている家もありますが今の所積雪は萎んでいきます。
次女の引越しに始まって何かと外出することが多かった今年は冬季健康プログラム
にしているスイミングスクールへ行きそびれやっと昨日から参加開始です。
１０ヶ月振りですので体力が落ちているのは例年通りですが年々歳を重ねて
無理は禁物と感じていますのでとりあえずフリーでゆっくりと１ｋｍほど遊泳し
今日は１日おき位にあるヨガ教室に参加気持ちよくストレッチしてきました。
毎年冬の間だけ参加していますので先生とも参加者とも既に顔なじみ。
年間通してストレッチで身体をほぐしスノーの散歩でそこそこ体力維持して
いるせいかすんなり楽しんで参加でき気持ちもリフレッシュできます。
もちろんスノーの散歩を休む訳には行きませんのでこれから本格的な
体力作りの始まりですが、このおかげで春先の仕事を乗り切っていられるようです
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- at 16:25
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